Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Si vous cherchez une manière innovante et efficace d'améliorer vos séances de pilates tout en sculptant vos abdos, il est temps de découvrir le secret que les coachs professionnels ne cessent de ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Fini les abdominaux crunchs difficiles à faire et répétitifs, cette coach sportive diplômée a développé une routine d’exercices simples et accessibles à tous qui permet de muscler la sangle abdominale ...